La textura de la piel del rostro es un indicador clave de salud y cuidado personal. Factores como la exposición al sol, la contaminación, el estrés y el envejecimiento natural pueden provocar irregularidades como poros dilatados, sequedad o falta de luminosidad. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la contaminación ambiental contribuye significativamente al deterioro de la calidad de la piel, aumentando la necesidad de adoptar hábitos que promuevan su regeneración y equilibrio.
Estudios publicados en The Journal of Dermatology destacan que la combinación de una rutina adecuada, una alimentación rica en antioxidantes y una hidratación constante puede mejorar notablemente la apariencia y textura cutánea. En momentos de mayor exposición a agentes externos, como cambios estacionales o climas extremos, la piel requiere cuidados específicos para mantener su elasticidad y suavidad. Comprender estos factores es esencial para lograr un rostro más uniforme y saludable.
Importancia de cuidar la textura de la piel
La textura de la piel del rostro no solo influye en la apariencia, sino también en su funcionalidad como barrera protectora contra agentes externos. Mantenerla uniforme y saludable promueve un equilibrio entre los procesos de regeneración celular y la defensa natural ante contaminantes ambientales y microorganismos.
Función barrera de la piel
La piel actúa como una barrera protectora gracias a su capa más externa: el estrato córneo. Según un estudio publicado por Frontiers in Physiology (2020), una textura irregular puede alterar esta barrera, incrementando la pérdida de agua transepidérmica y facilitando la entrada de irritantes externos. Estos factores desencadenan inflamación, sequedad y sensibilidad cutánea.
Conexión entre textura y regeneración celular
La regeneración celular, clave para mantener una textura uniforme, disminuye con la edad. Investigaciones de la Academia Americana de Dermatología indican que, a partir de los 30 años, el recambio celular de la epidermis puede disminuir en un 30%-50%. Este proceso más lento contribuye a la acumulación de células muertas, poros dilatados y rugosidad.
Impacto de la contaminación en la textura
La contaminación ambiental es uno de los principales enemigos de una piel sana. Según un informe de la OMS (2022), las partículas finas presentes en el aire reducen la producción de colágeno y elastina, lo que afecta directamente la elasticidad y suavidad cutánea. Un estudio del Journal of Investigative Dermatology (2018) conecta la exposición a dióxido de nitrógeno con un mayor riesgo de manchas y textura irregular.
Relación del colágeno y elastina con la textura
El colágeno y la elastina son proteínas estructurales esenciales para la firmeza y elasticidad de la piel. Cuando su producción se ve afectada, ya sea por envejecimiento natural o por factores externos como rayos UV, se produce una pérdida de uniformidad. El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento señala que, a partir de los 25 años, la producción de colágeno disminuye en un 1% anual, afectando con el tiempo la textura cutánea.
Beneficio de rutinas adecuadas y antioxidantes
Según un artículo de The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology (2021), el uso de antioxidantes como las vitaminas C y E ayuda a combatir el estrés oxidativo causado por radicales libres, mejorando la apariencia de la piel. Además, una dieta equilibrada con alimentos ricos en antioxidantes, como las frutas cítricas y frutos rojos, refuerza los mecanismos internos que favorecen la textura uniforme.
Hidratación y textura uniforme
La hidratación, tanto tópica como interna, es indispensable para una piel suave. Investigaciones de la Universidad de Kiel (2020) muestran que un nivel adecuado de hidratación fortalece la matriz extracelular, manteniendo la elasticidad y evitando que la piel se vea áspera o escamosa. Cremas humectantes con ácido hialurónico o ceramidas contribuyen significativamente a reducir la sequedad crónica.
Importancia de la protección solar
Los rayos ultravioleta son responsables del 80% de los signos visibles de envejecimiento según la Skin Cancer Foundation. La exposición sin protección provoca daño en la estructura cutánea, favoreciendo la aparición de textura desigual. Usar protectores solares de amplio espectro minimiza estos efectos, preservando la uniformidad y función barrera de la piel.
Estrés y cortisol en la piel
El estrés crónico promueve un incremento del cortisol, afectando la calidad cutánea. El British Journal of Dermatology (2017) destaca cómo niveles elevados de esta hormona incrementan la producción de sebo y alteran la capacidad de la piel para regenerarse, causando acné, textura rugosa y opacidad.
Climas extremos y sus efectos
Las condiciones climáticas extremas, como el frío intenso o la humedad elevada, comprometen la textura cutánea. Según el Centro Nacional de Investigación Atmosférica de Estados Unidos (2021), el frío disminuye la actividad de las glándulas sebáceas, provocando sequedad y microfisuras, mientras que la alta humedad puede obstruir poros y generar granos.
Ejercicio físico y oxigenación
El ejercicio físico regular mejora la circulación sanguínea, aumentando la oxigenación tisular. Según la revista Scientific Reports (2020), una mejor oxigenación favorece el intercambio de nutrientes en las capas profundas de la piel, lo que potencia su regeneración y mantiene una textura saludable.
Cuidado a largo plazo
Cuidar la textura de la piel del rostro implica un enfoque integral. Adoptar hábitos consistentes, como una rutina de limpieza adecuada, protección solar, dieta rica en antioxidantes y manejo del estrés, es clave para preservar la calidad cutánea y promover su equilibrio fisiológico a lo largo del tiempo.
Factores que afectan la textura de la piel del rostro
La textura de la piel facial está influenciada por diversas variables, tanto internas como externas. Estos factores determinan la calidad de la superficie cutánea, su suavidad o irregularidad y su capacidad para actuar como barrera protectora.
Influencia de la alimentación
La alimentación afecta de manera crucial la salud cutánea. Una dieta rica en antioxidantes, vitaminas y ácidos grasos esenciales favorece la regeneración celular y disminuye los signos visibles de una textura desigual. Según un estudio publicado en Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology (2020), una ingesta elevada de vitamina C y vitamina E se asocia con una piel más firme y uniforme debido a su capacidad antioxidante y su papel en la síntesis de colágeno.
El consumo de alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón y las nueces, mejora la hidratación y fortalece la barrera cutánea. Estos nutrientes reducen la inflamación y protegen contra daños externos de radicales libres, factores clave en la textura áspera y la deshidratación. También, evitar alimentos con alto índice glucémico, como azúcares refinados, ayuda a prevenir la glicación del colágeno, un proceso que debilita su estructura y afecta negativamente la uniformidad de la piel.
Minerales como el zinc y el selenio también influyen en la textura. Según la OMS, su deficiencia puede asociarse a trastornos cutáneos que comprometen la regeneración celular. El zinc, presente en mariscos y legumbres, interviene en la cicatrización y controla la producción de sebo, mientras que el selenio protege contra el estrés oxidativo.
Impacto de los factores ambientales
Los factores ambientales representan una de las principales amenazas para la textura de la piel del rostro. La radiación ultravioleta (UV), según la Academia Americana de Dermatología (AAD), debilita el colágeno y la elastina, promoviendo arrugas y asperezas. También provoca daño oxidativo que altera los lípidos de la barrera cutánea, causando sequedad y descamación.
La contaminación ambiental, que incluye partículas en suspensión y metales pesados, incrementa la producción de radicales libres. Publicaciones en Journal of Investigative Dermatology han vinculado esta exposición con la obstrucción de poros, inflamación crónica y pérdida de firmeza. Estudios realizados por la Universidad Médica de Beijing (2020) sugieren que las partículas PM2.5 generan estrés oxidativo, afectando especialmente la piel en zonas urbanas densamente contaminadas.
El clima extremo, como temperaturas bajas o condiciones de baja humedad, también incide en la textura. El frío intenso reduce el flujo sanguíneo periférico, afectando la oxigenación de las células epidérmicas. Igualmente, el calor excesivo y la sudoración pueden alterar el pH cutáneo, creando un entorno favorable para microorganismos que dañan la superficie de la piel.
La luz azul, emitida por dispositivos digitales, también impacta. Investigaciones de la Universidad de Southampton (2021) han demostrado cómo esta radiación visible contribuye al estrés oxidativo y la pigmentación desigual, afectando la homogeneidad de la textura.
Genética y envejecimiento
La genética determina las características estructurales de la piel, incluidas la densidad de colágeno, el grosor y la capacidad natural de renovación celular. Factores hereditarios predisponen a ciertas condiciones como acné, poros dilatados o hipersensibilidad, que influyen en la apariencia de la textura cutánea. Estudios del Instituto Nacional de Investigación del Genoma Humano de Estados Unidos (2020) apuntan que variaciones genéticas en genes relacionados con el colágeno (COL1A1 y COL5A1) afectan la elasticidad y la firmeza.
El envejecimiento, tanto intrínseco como extrínseco, también juega un papel clave. A partir de los 25 años, la producción de colágeno disminuye un 1% anual, según dermatólogos de la Sociedad Internacional de Dermatología. Esta reducción permite la formación de hendiduras, líneas finas y texturas irregulares.
La acumulación de células córneas en la superficie de la piel, un proceso conocido como hiperqueratosis, aumenta con la edad debido al enlentecimiento de la regeneración epidérmica. Además, la pérdida de ácidos grasos naturales y ceramidas deteriora la barrera protectora, originando sequedad persistente e incomodidad táctil.
El fotoenvejecimiento, causado por la exposición acumulativa al sol, amplifica estos cambios naturales. La elastosis solar, que da como resultado fibras elásticas dañadas, puede provocar una superficie engrosada y rugosa. Las zonas expuestas, como el rostro, son especialmente vulnerables.
En conjunto, la textura de la piel del rostro depende de un equilibrio entre la alimentación, los cuidados frente a agresores externos y los procesos inherentes al organismo que envejece. Realizar ajustes precisos en estos ámbitos puede ayudar a mantener su integridad y su función protectora.
Hábitos saludables para mejorar la textura
La textura de la piel del rostro refleja aspectos internos y externos del organismo. Factores como la regeneración celular, la hidratación y la protección frente a agresores externos inciden en su calidad. Adoptar hábitos consistentes mejora la uniformidad, suavidad y elasticidad cutáneas.
Rutina diaria de limpieza e hidratación
Mantener la piel limpia y bien hidratada favorece su regeneración. La acumulación de sebo, suciedad y células muertas obstruye los poros, generando irregularidades. Según un estudio publicado en Dermatologic Therapy (2020), una limpieza diaria adecuada reduce la incidencia de imperfecciones y previene inflamaciones.
Es esencial utilizar limpiadores suaves, compatibles con el pH natural de la piel (4.7 – 5.5), lo que preserva el manto ácido, la barrera protectora frente a bacterias y agentes irritantes. Posterior a la limpieza, el uso de humectantes ayuda a mantener la piel hidratada. Una investigación de la American Academy of Dermatology (AAD) señala que productos con ingredientes como ácido hialurónico o glicerina mejoran la función barrera al atraer agua hacia el estrato córneo, contribuyendo a una textura uniforme.
La hidratación tópica también estimula la regeneración celular. Ingredientes como los alfa hidroxiácidos (AHAs) o la niacinamida promueven la renovación cutánea, reduciendo rugosidades y aumentando la luminosidad.
Protección solar adecuada
La radiación ultravioleta (UV) es uno de los principales factores que dañan la estructura y textura de la piel. Según la Skin Cancer Foundation, los rayos UVA y UVB no solo causan fotoenvejecimiento, sino que también generan estrés oxidativo, deteriorando colágeno y elastina. Esto afecta la firmeza y aumenta la aparición de arrugas y manchas.
El uso diario de protectores solares de amplio espectro (SPF 30 o superior) minimiza estos daños. En particular, los fotoprotectores con óxido de zinc o dióxido de titanio ofrecen una barrera física frente a la radiación sin irritar la piel. La aplicación adecuada, abarcando toda la superficie del rostro y reaplicándola cada dos horas en exposiciones prolongadas, es clave para proteger la textura cutánea.
Estudios como el publicado en Journal of the American Academy of Dermatology (2022) destacan que el uso constante de protección solar reduce hasta un 24% el envejecimiento prematuro visible y mejora la apariencia general de la piel en tres meses.
Hidratación interna y consumo de agua
El estado de hidratación del organismo impacta directamente en la textura de la piel. Según un artículo de la revista Nutrients (2021), el consumo adecuado de agua mejora la elasticidad, la densidad y la homogeneidad cutáneas al optimizar el transporte de nutrientes hacia la epidermis.
El agua es crucial para mantener el contenido hídrico del estrato córneo, la capa más externa de la piel. La deshidratación interna puede acelerar la formación de líneas finas y aumentar la aspereza. La European Food Safety Authority (EFSA) recomienda una ingesta diaria de 2 litros para mujeres y 2.5 litros para hombres, ajustándose según niveles de actividad física o condiciones climáticas extremas.
Alimentos ricos en agua como el pepino, la sandía o el apio complementan la hidratación interna. Además, incorporar alimentos con ácidos grasos esenciales (como los presentes en pescados grasos o frutos secos) refuerza la barrera lipídica de la piel, disminuyendo la pérdida transepidérmica de agua y mejorando visiblemente su textura y suavidad.
Productos recomendados para una mejor textura
Un cuidado adecuado y el uso correcto de productos pueden optimizar la textura de la piel facial. La selección de productos efectivos potencia la renovación celular, mejora la hidratación y fortalece la barrera cutánea.
Exfoliantes y renovadores celulares
Los exfoliantes y renovadores celulares son esenciales para eliminar las células muertas acumuladas en la superficie de la piel que afectan su textura. Según un estudio publicado en la revista Journal of Dermatological Science (2020), la exfoliación incrementa la tasa de regeneración cutánea, promoviendo una piel más uniforme.
- Ácidos exfoliantes: Los alfahidroxiácidos (AHA), como el ácido glicólico y láctico, disuelven los enlaces entre las células muertas, favoreciendo su eliminación. Los betahidroxiácidos (BHA), como el ácido salicílico, penetran los poros, reduciendo la apariencia de puntos negros y mejorando la suavidad.
- Exfoliantes físicos suaves: Formulados con partículas finas, eliminan las impurezas sin irritar. Su uso debe limitarse a una o dos veces por semana para evitar agresiones cutáneas.
- Retinoides: Los derivados de la vitamina A, como el retinol, estimulan la producción de colágeno y elastina, esenciales para la firmeza y elasticidad de la piel. Según la American Academy of Dermatology (AAD), los retinoides también aceleran el proceso de renovación celular, disminuyendo las irregularidades.
Es fundamental combinar exfoliantes químicos y físicos con una hidratación adecuada para minimizar posibles irritaciones y mantener la barrera cutánea saludable.
Sérums y cremas hidratantes
La hidratación profunda refuerza la barrera cutánea, favorece la retención de agua y previene la sequedad que puede acentuar una textura desigual. Según la National Library of Medicine (2021), la deshidratación cutánea debilita la matriz extracelular, afectando la uniformidad de la piel.
- Ácido hialurónico: Este componente atrae y retiene hasta 1,000 veces su peso en agua, asegurando una hidratación profunda. Los sérums con ácido hialurónico de bajo peso molecular penetran las capas más profundas, mientras que las fórmulas con peso molecular más alto protegen la superficie.
- Niacinamida: Un activo multifuncional que mejora la textura, reduce la inflamación y fortalece la barrera lipídica. También actúa como antioxidante, combatiendo el estrés oxidativo.
- Ceramidas: Fortalecen las uniones celulares y evitan la pérdida de agua transepidérmica (TEWL). Su uso regular optimiza la elasticidad y suavidad cutánea.
- Péptidos biomiméticos: Estimulan la producción de colágeno y elastina, mejorando la firmeza y reduciendo irregularidades.
Las cremas hidratantes enriquecidas con lípidos naturales promueven el equilibrio hidrolipídico, esencial en climas secos o temperaturas extremas.
Mascarillas facial de uso regular
Las mascarillas faciales complementan la rutina al ofrecer beneficios concentrados que restauran la textura cutánea y promueven la luminosidad. Un estudio de la International Journal of Cosmetic Science (2018) destaca que el uso de mascarillas semanalmente mejora la hidratación superficial en un 60%.
- Mascarillas exfoliantes de enzimas: Contienen enzimas como la papaína o bromelina, que eliminan las células muertas de manera suave y sin irritar.
- Mascarillas hidratantes: Con ingredientes como glicerina, pantenol o ácido hialurónico, restauran la hidratación, incluso en pieles deshidratadas.
- Mascarillas de arcilla: Absorben el exceso de sebo, minimizan la apariencia de los poros y mejoran la textura en pieles grasas.
- Mascarillas antioxidantes: Incorporan ingredientes como la vitamina C y el té verde para combatir el daño provocado por radicales libres y proteger el colágeno existente.
El uso constante de mascarillas faciales aporta resultados visibles, siempre que se adapten al tipo de piel y sus necesidades particulares.
Tratamientos profesionales para una piel más lisa
La mejora de la textura de la piel facial con tratamientos profesionales se basa en estimular la regeneración celular, eliminar irregularidades y potenciar la producción de colágeno. Según un informe de la Academia Americana de Dermatología (AAD, 2019), técnicas como los peelings químicos y la microdermoabrasión ofrecen resultados efectivos.
Peelings químicos
Los Peelings Químicos utilizan soluciones exfoliantes para eliminar las capas superficiales de la piel dañada y promover la regeneración cutánea. Ingredientes como el ácido glicólico, ácido salicílico y ácido mandélico penetran en diferentes capas de la epidermis, según su concentración.
Según un estudio publicado por el Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology (2018), los peelings superficiales pueden reducir la apariencia de líneas finas, manchas solares y poros dilatados en sesiones de 20 a 30 minutos. Estos compuestos actúan rompiendo la cohesión entre las células dañadas de la capa córnea, facilitando su eliminación y revelando una piel más uniforme. Para cicatrices de acné o textura severamente rugosa, los peelings de profundidad media o profunda, como los realizados con ácido tricloroacético (TCA), logran mayores resultados al llegar a capas dérmicas.
Sin embargo, la recuperación de peelings más intensos puede tardar de 7 a 14 días. Durante este período, es fundamental evitar la exposición solar sin protección, ya que según la Fundación Contra el Cáncer de Piel, la piel exfoliada es más sensible a la radiación UV.
Microdermoabrasión y láser
La microdermoabrasión y los tratamientos con láser son estrategias clave para garantizar una textura cutánea más suave. La microdermoabrasión actúa eliminando manualmente las células superficiales mediante cristales finos o puntas de diamante. Un análisis de la Skin Research Institute (2021) indica que esta técnica mejora la suavidad de la piel en un 55 % cuando se combina con productos hidratantes ricos en ácido hialurónico.
Por otro lado, los láseres de rejuvenecimiento funcionan emitiendo energía lumínica que penetra en la dermis, estimulando la producción de colágeno y elastina. Tecnologías como el láser de erbio-YAG o el láser fraccionado no ablativo han demostrado ser eficaces para reducir cicatrices de acné, arrugas y manchas. Un estudio de la Facultad de Medicina de Harvard (2020) reportó una mejora del 76 % en la textura global de los pacientes tratados con láser fraccional. Su precisión permite tratar áreas delicadas, minimizando el daño al tejido circundante.
Ambas opciones requieren seguimiento médico para evitar complicaciones. Procedimientos con láser podrían provocar efectos secundarios leves como enrojecimiento o hinchazón, que generalmente desaparecen en 48 horas.
Terapias naturales complementarias
Las Terapias Naturales Complementarias potencian la acción de los tratamientos clínicos al equilibrar las funciones dérmicas. Los masajes faciales realizados con aceites esenciales, como los de rosa mosqueta o argán, mejoran la circulación sanguínea local y refuerzan la elasticidad cutánea. Según investigaciones del International Journal of Molecular Sciences (2019), estos aceites son ricos en ácidos grasos esenciales (omega-3 y omega-6), que restauran la barrera lipídica.
Otro enfoque es el uso de mascarillas botánicas compuestas por ingredientes como aloe vera, avena coloidal y extractos de té verde. Estos activos multiplican la hidratación celular y poseen propiedades antioxidantes que limitan el estrés oxidativo provocado por la exposición ambiental. Un estudio de la Universidad de Seúl (2021) evidenció una reducción de hasta el 32 % en deshidratación cutánea tras cuatro semanas de aplicación regular.
El uso de microcorrientes naturales, basadas en impulsos eléctricos de baja intensidad, estimula los músculos faciales y aumenta la síntesis de colágeno. Este método, menos invasivo que los dispositivos de luz, se popularizó por su capacidad para tonificar y mejorar la suavidad de la piel con efectos visibles después de cinco sesiones, como observa una investigación de la Clínica Mayo (2022).
Errores comunes que perjudican la textura de la piel
Varios factores externos e internos pueden deteriorar la textura de la piel. Identificar los errores comunes ayuda a evitarlos y a preservar su calidad. Según estudios de la Academia Americana de Dermatología (2020), estos errores impactan directamente en la barrera cutánea y en procesos de regeneración celular, esenciales para una piel uniforme y suave.
Exposición excesiva al sol
La radiación ultravioleta (UV) daña las fibras de colágeno y elastina, estructuras que otorgan firmeza y elasticidad. La exposición sin protección potencia la formación de radicales libres, moléculas inestables que favorecen el envejecimiento prematuro. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2021), las personas expuestas de forma prolongada al sol sin bloqueador solar presentan un 80% de mayor riesgo de desarrollar arrugas profundas y textura irregular.
Solución: utilizar protectores solares de amplio espectro con un mínimo de SPF 30.
Limpieza excesiva o uso incorrecto de productos
El uso excesivo de limpiadores agresivos o una rutina de limpieza muy frecuente elimina los aceites naturales de la piel, debilitando su barrera protectora. Según un informe en el Journal of Dermatological Science (2018), romper este equilibrio provoca deshidratación y sensibilidad, que empeoran la textura.
Evitar jabones abrasivos o con alto contenido de sulfatos minimiza este daño. Usar limpiadores suaves, ajustados al pH fisiológico de la piel, mejora su equilibrio microbiológico.
Falta de hidratación
La hidratación insuficiente, tanto externa como interna, acelera la aparición de sequedad y descamación. La piel deshidratada pierde flexibilidad, lo que agrava las irregularidades superficiales. Estudios de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford (2020) confirman que el consumo adecuado de agua y productos con ingredientes como ácido hialurónico contribuyen significativamente a mantener una textura uniforme.
No retirar el maquillaje adecuadamente
Dejar residuos de maquillaje durante la noche obstruye los poros, causando comedones y textura rugosa. Este hábito interfiere en los ciclos de regeneración nocturna de la piel, un proceso crucial para eliminar células muertas. Según estudios dermatológicos publicados en Clinics in Dermatology (2017), la limpieza inadecuada del rostro aumenta en un 60% el riesgo de inflamaciones y textura porosa.
Exfoliación excesiva o inadecuada
Aunque la exfoliación es necesaria, un uso incorrecto de exfoliantes físicos o químicos daña las capas superficiales de la dermis. Un estudio del British Journal of Dermatology (2019) señala que exfoliar en exceso debilita la barrera cutánea y altera su función protectora, aumentando la sensibilidad.
Es recomendable limitar la exfoliación a 1-2 veces por semana para evitar sobreexposición y trastornos como la dermatitis.
Hábitos alimenticios poco saludables
El alto consumo de azúcares refinados, carbohidratos procesados y grasas saturadas genera un proceso llamado glicación, responsable de la rigidez de las fibras de colágeno. Investigaciones realizadas por la Universidad de Cambridge destacan que las dietas ricas en antioxidantes, vitaminas A, C y E y ácidos grasos esenciales favorecen la reparación cutánea y suavizan la textura.
Uso de dispositivos sin limpieza regular
Objetos como esponjas de maquillaje, brochas y dispositivos de limpieza facial acumulan bacterias y residuos. Según un informe del Journal of Cosmetic Dermatology (2020), estos dispositivos pueden provocar infecciones bacterianas y desequilibrar la microbiota cutánea, resultando en irregularidades visibles.
Estrés crónico
El estrés prolongado estimula la producción de cortisol, una hormona que afecta a la capacidad de regeneración de la piel. Publicaciones en la International Journal of Dermatology (2021) revelan que niveles elevados de cortisol ralentizan la síntesis de colágeno y promueven inflamación, vinculada directamente con una textura desigual.
Implementar técnicas de manejo de estrés, como la meditación o el yoga, optimiza la calidad cutánea.
Descanso insuficiente
La falta de sueño reduce las reparaciones nocturnas de los tejidos dérmicos. Según un estudio de la University of California, los procesos de regeneración celular son más activos durante el sueño profundo. Menos de 6 horas continuas por noche comprometen la síntesis de elastina y colágeno.
Asegurar un descanso adecuado, especialmente entre 7-9 horas, mejora significativamente la rectificación y suavidad cutánea.
